在2014年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 55.00克 | 蛋白质: 108.40克 | 碳水物: 147.34克.
早餐: Банановые маффины, Банан, Голубика, Простоквашино Творог 2%, Новая Деревня Молоко 2,5%. 午餐: Банановые маффины, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Курица Вареная, Зеленый Горошек (Замороженный), Картофель Отварной, Куриный Бульон. 晚餐: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Курица Вареная, Hortex Фасоль Стручковая, Fazer Хлеб Бурже. 小食/其他: Дружба Плавленный Сырок, Fazer Хлеб Бурже, Зеленое Яблоко. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 玩乐器 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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