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Fish609的日记, 2011年04月8日

So close!
163.3 公斤 最近减少: 29.0 公斤.    还有: 81.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年04月8日:
2165 千卡 脂肪: 119.40克 | 蛋白质: 105.16克 | 碳水物: 184.82克.   早餐: musk melon, pineapple, sara lee bagel. 午餐: cream, mushroom, olive oil, butter, pork tenderloin. 晚餐: white american, mozzarella, green pepper, onion, butter, sirloin, turano roll. 小食/其他: coke, tomato, bacon bits, blue cheese dressing, blue cheese crumbles,  lettuce hearts, onion. 更多的......
3978 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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