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JodyR的日记, 2022年01月25日

在2022年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
96.0 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 21.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月25日:
282 千卡 脂肪: 3.00克 | 蛋白质: 6.74克 | 碳水物: 58.79克.   早餐: Orange Juice . 午餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 小食/其他: Kroger Sparkling Seltzer Water, Yamamotoyama Roasted Seaweed. 更多的......
2620 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤


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Thank you everyone for your encouragement. 
2022年01月31日 会员:: JodyR

     
 

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