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jordi porcal的日记, 2022年01月25日

Tremendo descubrimiento estando en ayunas desde las 20 horas del ayer y tomandome la glucosa por la mañana me da 193 casi me da un pasmo decido ir a caminar y o sorpresa despues de una hora de marcha rapida 5,8 Km en una hora me tomo otra vez la glucosa y me sale 194 no solo no he bajado nada (todos dicen que la mejor manera para bajar la glucosa es una buena caminata) bueno pues no en algunos cuerpos esto no es asi.
y me extraña porque cuando me la tomo despues de nadar 2 Km en una hora y con una percepcion de cansancio inferior puedo haber bajado 40 unidades de glucosa.
Tengo que investigar que pasa.
77 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月25日:
1320 千卡 脂肪: 101.41克 | 蛋白质: 68.77克 | 碳水物: 35.90克.   早餐: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Crema de Leche, Serrano Jamón Serrano. 午餐: Costillas de Cerdo, Baileys Baileys, Repollo Cocido. 小食/其他: Jamón Serrano, Hacendado Almendra Natural, Queso Añejo. 更多的......
2102 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
Cada uno es diferente... de todas formas una glucosa ta alta por la mañana no debería de ser normal, quizás tú ingesta de CH por la noche es elevada y no tomas la suficiente medicación para compensarla... 
2022年01月25日 会员:: sdelestal
Y no puede fallar la máquina?🤔 
2022年01月25日 会员:: Lasaña
desde luego no es normal soy diabetico tipo 2 todo y asi no ceno y mi dieta es casi keto durante un tiempo me fue muy bien pero parece que se esta acostumbrando y tengo que atacarla de otra manera 
2022年01月25日 会员:: jordi porcal
Pues todo es posible pero durante estos dos años de digamos cabreo he comprobado la maquina en muchas ocasiones y la diferencia que da con la maquina de control es inapreciable 
2022年01月25日 会员:: jordi porcal
Esto es a largo plazo 
2022年01月25日 会员:: maiarinha_tb
A lo mejor te interesa este taller. Explican por qué pueden producirse hiperglucemias vinculadas al ejercicio físico y la vigilancia de los cuerpos cetónicos. https://diabetesmadrid.org/taller-disfruta-del-ejercicio-con-diabetes/ Taller: Disfruta del ejercicio con diabetes 
2022年01月25日 会员:: Claraif
Bueno Jordi hay momentos, yo tengo una diabetes un poco rara (LADA) pero hay a veces que funciona una cosa y otras que necesita otra cosa... yo ahora estoy comiendo en porciones pequeñas con los hidratos pesados y la fruta restringida un poquito y parece que me va funcionando... para mi el logro es mantener las inyecciones de insulina rapida al minimo... quizas deberias cenar un poco para que el cuerpo funcione mejor... en la diabetes 2 no comer no significa que te va a bajar la glucosa en sangre... lo mejor para cenar seria verdura con proteina y grasa y hacerlo temprano... el hacer ayuno tampoco garantiza que valla a bajar la glucosa y si tienes una tipo 2 aun tienes la hormona glucagon(o deberías) tenerla bastante bien... esta es la que hace que no tengas hipoglucemias e impide que la glucosa baje de cierto punto por eso las personas con DT2 no tienen hipos ni hipers extremas como las puede tener una DT1 LADA o MODY que ahora puedes estar en 30 y en 30 minutos en 500... yo te diria que hicieras si te te va bien una low carb pero comiendo mas repartido y menos cantidad de comida en cada toma sin bajar de calorias diarias... Tu endocrino o enfermera de diabetres que consejos te ha dado? 
2022年01月26日 会员:: sdelestal
Hola Claraif no se como mandarte las gracias por tu informacion lo hago por este sistema pues no veo ningun otro, ma apuntare a este taller muchas gracias 
2022年01月26日 会员:: jordi porcal
Sabes que los médicos no recomiendan nada el ayuno intermitente para personas con problemas de diabetes o HTA? 
2022年01月26日 会员:: Goyo86
Si claro los mismos que hace unos años me prohibieron el pescado azul y mira ahora te ha de salvar la vida. en Diabetes tipo 1 no puedo discutirlo pero en la dos no hay ningun trabajo que avale esta recomendacion mas bien todo lo contrario muchas gracias por tu interes 
2022年01月28日 会员:: jordi porcal
Interesante el tema. Pudiera ser porque nadar implica más masa muscular y hace que entres en un tramo aerobico anaerobic y empieces a utilizar más glucosa que en la caminata que suele ser un aerobico sin más?  
2022年01月28日 会员:: siempre aprendiendo
Hola "siempre aprendiendo" pues no lo se pero como minimo es curioso ahora pienso probar a andar no tan rapido como yo lo hago 6 Km hora y lo hare a 4,5 Km hora pero mas de una hora a ver que ocurre lo apuntare en el diario gracias por tu interes 
2022年01月28日 会员:: jordi porcal
Prueba cuando te apetezca a hacer la caminata con alguna cuestita , no muy pendiente pero larga. Por comprobar solo.  
2022年01月29日 会员:: siempre aprendiendo

     
 

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