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Pesagem do dia 24/01/2022: 83kg
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83 公斤
最近减少: 97 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 124.35克 | 碳水物: 59.25克.
早餐: +Mu Whey Chocolate , Sadia Mussarela, Pepino (com Casca), Beterrabas, Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo, Cenouras. 晚餐: Manteiga (com Sal), Ovo, Feijoada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. 小食/其他: Coco, Maçã. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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