在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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47.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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649 千卡
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脂肪: 18.57克 | 蛋白质: 41.82克 | 碳水物: 80.61克.
早餐: Ehrmann Caramel Pudding, Tè (Infuso), Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. 午餐: Latte di Cocco, Tofu Affumicato, Fry Light Olive Oil, Cipolle, Zucca, Curry in Polvere. 晚餐: Cannamela Paprika Dolce, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Mela, Naturello Vellutata di Carote. 小食/其他: Mandarino. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
高温瑜伽 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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