在2022年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 63.65克 | 蛋白质: 106.28克 | 碳水物: 167.57克.
早餐: Rogusa Chicharron Frito, Hacendado Galletas Relieve, Té (Infusión), Azúcar, Café con Leche. 午餐: Judías Verdes, Papa Cocida, Macarons, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo . 晚餐: Calçots, Chuletón. 小食/其他: Buñuelo, Café con Leche. 更多的......
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1900 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 游泳(慢速) - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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