Zakręcona的日记, 2022年01月25日

Weekend był urodzinowy, a od wczoraj żałoba. Postaram się nie przekładać emocji na talerz.

112.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

846 千卡

脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 54.15克 | 碳水物: 23.98克.   早餐: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Jajko, Pikok Boczek Wieprzowy Wędzony-Parzony, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. 午餐: Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała. 小食/其他: Tymbark Sok Mango. 更多的......

3178 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......