在2014年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 58.62克 | 碳水物: 164.35克.
早餐: Black Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Dry Roasted Unsalted Almonds, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Dried Cranberries (Sweetened), Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese. 午餐: Green Tea, Red Delicious Apples, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Black Pepper, Sesame Seeds, Nuts.com Chia Seeds, Millville Old Fashioned Oats. 晚餐: Dill (Dried), Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Kroger Baby Carrots, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Black Pepper, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Chef's Cupboard Lentil Soup, Cream Of Potato Soup (Canned, Condensed). 小食/其他: Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint. 更多的......
|
|
2278 千卡
|
运动:
购物 - 4 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|