在2014年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.0 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2428 千卡
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脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 111.37克 | 碳水物: 270.79克.
早餐: Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas. 午餐: Pinot Gris (Grigio) Wine, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. 晚餐: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Tostitos Cantina Style Tortilla Chips. 更多的......
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3651 千卡
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运动:
Golf Driving Range - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 2 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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