在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 49.94克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 163.28克.
早餐: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. 午餐: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Pirkka Teriyakikastike, Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor. 晚餐: Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 小食/其他: Fazer Joulusuklaakonvehti, Pirkka Granola, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rahka, Halva Suklaalakukuula, Taffel Suolapähkinä, Banaanit. 更多的......
|
稳定体重
|