在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 55.16克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 179.66克.
早餐: Домик в деревне Сливки 10%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Американо. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Нут (Вареный). 晚餐: Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Донские Традиции Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. 更多的......
|
|
1267 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|