在2022年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 57.25克 | 蛋白质: 98.40克 | 碳水物: 179.65克.
早餐: Чай, Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Увелка Ячневая Крупа, Молоко, Льняное Масло. 午餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лечо, Макароны из Цельной Пшеницы. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. 小食/其他: Мёд, Миндаль, Гарнец Мука Ржаная, Яйцо, Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|