在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2959 千卡
|
脂肪: 108.41克 | 蛋白质: 167.63克 | 碳水物: 335.14克.
早餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Chrzan, Szczypiorek, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Zielona Herbata, Grzybki Chleb Razowy Żytni, Pomidor Malinowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. 午餐: Jabłko, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. 晚餐: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Sante Otręby Owsiane, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Czarny Pieprz, Sól, Sok Cytrynowy, Miód, Musztarda, Natka Kolendry, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwone Cebule, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Jajko na Twardo. 小食/其他: Muszynianka Muszynianka, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czarny Pieprz, Sól, Zott Jogurt Naturalny, Monini Olej z Pestek Winogron, Cebule, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Lidl Boczniak, Suszona Figa. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|