在2014年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3482 千卡
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脂肪: 87.28克 | 蛋白质: 288.73克 | 碳水物: 405.19克.
早餐: California Style Complete Protein Bread, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass. 午餐: Quest Apple Pie Protein Bar, Almonds, Blueberries, Vital Wheat Gluten Flour, Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Cannellini Beans. 晚餐: Zucchini, Brown Rice, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, 100% Glutamine Powder, Peanut Butter, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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