|
yağ oranı 12.2'den 15.5'e çıkarken kaslar da 42.4'ten 40.9'a düşmüş. Moraller 0 yine kafayı yicem. Keşke kilo almak da kilo vermek kadar basit olsa
|
51 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 73.01克 | 蛋白质: 54.12克 | 碳水物: 129.91克.
早餐: Yeşil Zeytin, Fındık, Tarabya İsli Peynir, Fümeci Kuru Et, Kızarmış Yumurta. 午餐: Burger King 6'lı Soğan Halkası, Coca-Cola Coca-Cola, Patates Kızartması, Burger King Tavukburger. 晚餐: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Antrikot. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|