NeoAngelux的日记, 2022年01月24日

在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）

79.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 16.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月24日:

2096 千卡

脂肪: 83.95克 | 蛋白质: 144.16克 | 碳水物: 191.02克. 早餐: Canela, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Birdman Proteína Vegetal Vainilla , Lala Lala 100 +Proteína Light, Great Value Crema de Cacahuate Untable , Granvita Oats Avena. 午餐: Taco de Carnitas. 更多的......

2247 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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