在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2171 千卡
|
脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 165.08克 | 碳水物: 237.01克.
早餐: Itambé Requeijão Light, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçãs Fuji, Naturale Aveia em Flocos Finos. 午餐: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango Cru, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Camil Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango Cru, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Elegê Leite em Pó Desnatado, Itambé Requeijão Light, Panutrir Pão 100% Integral, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Naturale Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite em Pó Desnatado. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|