在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2734 千卡
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脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 206.15克 | 碳水物: 303.05克.
早餐: Gentech Whey Protein 7900, Banano, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas, Pimienta Negra, Huevo, Café. 午餐: Manzana, Tortillas de Papa, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Salsa de Tomate, Brotola. 晚餐: Queso Fresco, Salsa de Tomate, Granja del Sol Milanesa de Soja, Arroz Yamani, La Campagnola Atún al Natural. 小食/其他: Banano, Ciruela, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900, Peras. 更多的......
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3087 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 跳绳 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 2 小时, Google Fit - 20 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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Juan Pablo Angel 2022的体重历史
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