在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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117 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 38.61克 | 蛋白质: 91.27克 | 碳水物: 127.16克.
早餐: Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirol Requeijão Cremoso Light, Farias Pão de Forma. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Filé). 晚餐: Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa. 小食/其他: Batavo Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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