在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 58.53克 | 碳水物: 116.86克.
早餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Сыр, Белый Хлеб, Растительное Масло, Санта Бремор Икра Мойвы . 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Растительное Масло, Макароны по Флотски. 晚餐: Миндаль Миндаль, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Ultimate Nutrition Omega-3, Домик в деревне Молоко 3,6%, Тёма Творог, Мила Варила Джем Абрикосовый, Манник. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|
|
|