在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 60.93克 | 蛋白质: 172.65克 | 碳水物: 62.96克.
早餐: Ovo Mexido, Tirol Leite Desnatado. 午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 晚餐: Force Up 3 Whey Protein. 小食/其他: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Force Up 3 Whey Protein. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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