在2014年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 85.46克 | 碳水物: 181.51克.
早餐: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Agrião, Cenouras, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz à Grega. 晚餐: Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Marilan Magic Toast Integral, Morangos, Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, MHP Pudding Fit & Lean, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Maçãs Red Delicious, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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1690 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 3 小时, 坐着 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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