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體脂肪23.7嚇到
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45.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1310 千卡
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脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 51.24克 | 碳水物: 181.76克.
早餐: 威望 威望高濃度魚油, 紅茶, 光泉 光泉鮮乳, 馬可先生 原味黑麥吐司, 碗粿, Costco 無調味腰果. 午餐: 新鮮豬肉香腸, 煮熟的雞蛋白, 馬可先生 原味黑麥吐司, 三杯雞, 甜不辣, 炒高麗菜, 炒菠菜. 晚餐: 白飯, 芭樂, 旺旺 仙貝, 巧克力海绵蛋糕, 櫻桃, 鹽酥雞. 小食/其他: 硬糖, 菠蘿包, 白饅頭, 比菲多 益生菌軟糖, 馬可先生 原味黑麥吐司. 更多的......
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稳定体重
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