|
Очень тяжело придерживаться дефицита на 32-ой неделе 😥
|
81.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 77.18克 | 蛋白质: 107.49克 | 碳水物: 186.56克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Де Филе Кальмар Холодного Копчения , Семена Льна, Хит Продукт Лаваш Тако, Филадельфия ПП 🌵, Помидоры, Сыр Сулугуни, Яйцо. 午餐: Maccoffee Маккофе Ваниль 🌵, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Томатная Паста, Хек, Гречка. 晚餐: Русалочка Икра Белковая Красная, Болгарский Перец, Петровская Слобода Кофе Сгущеное Молоко, Сто Пудов Мука Кукурузная, Сыр Сулугуни, Яйцо, Галичина Кефир Го Карпати 🌵, Штрудель с Вишней 🌵. 小食/其他: Галичина Кефир Го Карпати 🌵, Maccoffee Маккофе со Вкусом Сгущённого Молока 🌵. 更多的......
|
一星期增加2.9 公斤
|
|
|