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Jershie的日记, 2022年01月23日

Lbs melting off right now!
71.8 公斤 最近减少: 19.0 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月23日:
1616 千卡 脂肪: 95.14克 | 蛋白质: 99.26克 | 碳水物: 107.03克.   早餐: Baby Spinach, First Street Monterey Jack Cheese, Nearby Eggs Large Eggs. 午餐: Rising Tide Wild Salmon Fillet, Green Giant Organic Riced Cauliflower, Sriracha Mayo. 晚餐: First Street Monterey Jack Cheese, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms. 小食/其他: Gamesa Saladitas, Act II Buttery Kettle Corn Popcorn, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar. 更多的......
4213 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.7 公斤

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