|
пока всё идёт по плану!
питаюсь на" глаз"( ~+-2000ккал)
идёт ремонт,нет особо времени делать записи.
плюса не было. я счастлива!
как правило сладкого пока не хочется,так как заменяю сладкое на батончики и печеньки бомбар. (ела последний раз их для 3 назад)и до сих пор не хочется сладкого!
ну и конечно же для меня самое главное-это очень плотный и правильный завтрак! вечером хочется меньше есть!
всем желаю подойти правильно без голодовок к своему питанию и будет вам счастье!
|
96.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.3 公斤
|