在2022年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 84.08克 | 蛋白质: 123.57克 | 碳水物: 190.62克.
早餐: Keripik Singkong, Buncis, Telur Ceplok, The Protein Works Whey Protein 80, Wortel Dimasak. 午餐: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. 晚餐: Rempeyek, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Sale Pisang, The Protein Works Whey Protein 80. 小食/其他: Pikopi Moccachino. 更多的......
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稳定体重
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