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Pesagem do dia 23/01/2022: 83,4kg
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83.4 公斤
最近减少: 96.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 87.22克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 56.30克.
早餐: Castanhas de Caju, Maçã, Cenouras, Beterrabas, Pepino (Descascado), Tomates, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. 晚餐: Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). 小食/其他: Trident Xfresh Intense . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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