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Com uma Alimentação balanceada e Jejum intermitente de 15 horas todos os dias estou chegando mais próximo do meu OBJETIVO. FOCO,FORÇA E FÉ 💪🏽❤🙏🏽
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53.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1180 千卡
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脂肪: 20.77克 | 蛋白质: 65.55克 | 碳水物: 184.13克.
早餐: Panco Cream Soda Queijo, Leco Leite Desnatado, Banana Nanica. 午餐: Tirol Leite Desnatado, Frango Desfiado, Tomates, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Guimarães Melado de Cana, Kobber Granola de Cereais Light, Morangos, Leco Leite Desnatado, Guimarães Melado de Cana, Kobber Granola de Cereais Light, Sobremesa de Gelatina. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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