在2022年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 30.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 70.22克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 140.79克.
早餐: Zeytin, Çavdar Ekmeği, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Fırında Kabak, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 小食/其他: Fıstık Ezmesi, Kellogg's Granola, Kuru Üzüm, Fındık, Migros Muz. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|