在2011年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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67.4 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 61.89克 | 碳水物: 132.66克.
早餐: chocolate drink mix, apple cinnamon cheerios, 1% milk. 午餐: whipped cream, Brownie, chocolate pudding, fried chicken breast, broccoli. 小食/其他: nutty bar. 更多的......
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3319 千卡
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运动:
Turbo Fire - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 站立 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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