|
🤦♂️🤯😬
|
101.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2769 千卡
|
脂肪: 117.97克 | 蛋白质: 184.29克 | 碳水物: 207.25克.
早餐: İçim Süzme Peynir, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Serel Kakaolu Tahin Helvası, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Nimet Patatesli Rulo Börek, Yulaf Kepeği. 午餐: Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. 晚餐: Bulgur Pilavı. 小食/其他: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dost Yarım Yağlı Süt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Namet Piliç Füme, Dost Ayran, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peysan Peynir Helvası. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|