|
Helemaal prima! Om mijn doel(en) te bereiken moet ik gemiddeld 600 gram per week afvallen. Dat is deze week weer gelukt! 💪
|
95.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 239.17克.
早餐: Banaan, AH Blauwe Bessen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Volkoren Brood. 午餐: Unox Vegetarische Paté , Hummus, Jumbo Schnitt Bruin. 晚餐: Zonnebloemolie, Aubergine, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Spinazie, Rode Uien, Zongedroogde Tomaten, Zwarte Olijven, Cherrytomaten, Feta Kaas, Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo Speltmeel Volkoren. 小食/其他: Milka Toffee Classic, Komkommer (met Schil), Mandarijn, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Rijstwafel. 更多的......
|
稳定体重
|