在2022年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2522 千卡
|
脂肪: 80.91克 | 蛋白质: 150.28克 | 碳水物: 284.00克.
早餐: Кофе, Cream Art Миндальное Молоко, Рис Отварной, Миндаль, President Творог Нежный с Манго, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Индейка, Овсяные Блинчики. 晚餐: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня-Черешня, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Морская Капуста по Корейски, Edgar Лаваш без Дрожжей, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Лазанья, Белковый Омлет. 小食/其他: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Сырники с Протеином, Dr.Korner Слайсы, Nescafe Кофе 3 в 1, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|