在2022年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 52.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2184 千卡
|
脂肪: 93.79克 | 蛋白质: 167.62克 | 碳水物: 157.76克.
早餐: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Mustaherukka, Valio Uunilohi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Borssikeitto. 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Fazer Amica Kirjolohi-Pinaattipasta, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani. 更多的......
|
|
2727 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时 和 15 分钟, 振动运动机 - 33 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|