在2011年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 52.37克 | 蛋白质: 108.77克 | 碳水物: 263.88克.
早餐: yoplait greek yogurt, vanilla creamer, green tea, Buttery Spray, raisin bread. 午餐: pico, guacamole, bell peppers, steak , chicken, corn tortillas. 晚餐: pineapple juice, rum , hot wings, spinach, brown rice, pepperjack cheese , Chargrilled Chicken Sandwich, chick fil a. 小食/其他: raisin bread, Butterscotch or Caramel Topping, apples . 更多的......
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3670 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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