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je stagne...pff. c'est terrible
je me demande quand ce 6 de la dizaine va disparaître
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61 公斤
最近减少: 59 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1842 千卡
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脂肪: 96.09克 | 蛋白质: 118.02克 | 碳水物: 140.12克.
早餐: Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Champignons, Salade Verte, Fleury Michon Jambon de Dinde, Oeuf. 午餐: Casino Avocat, Lidl Salade Poulet. 晚餐: Beurre de Cacahuètes, Emmental, Champignons, Oignons, Salade Verte, Fleury Michon Jambon de Dinde, Oeuf, Soupe de Légumes. 小食/其他: Amandes, Leader Price Chocolat Noir 85%, Poires, U Fromage Blanc Nature 0%, Sojasun Nature sans Sucre. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 踏步机 - 1 小时, 驾驶 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 游泳（快速） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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