在2014年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 94.44克 | 碳水物: 337.57克.
早餐: Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. 午餐: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. 晚餐: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 小食/其他: Tostitos Cantina Style Tortilla Chips, Buttered Air Popped Popcorn, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. 更多的......
|
|
3552 千卡
|
运动:
跑步 - 14.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|