|
97.00
|
97 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 30.29克 | 蛋白质: 100.41克 | 碳水物: 139.36克.
早餐: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Queijo Branco, Muffato Pãozinho de Leite , Mangas. 午餐: Alface, Swift Pernil sem Osso Temperado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Bom dia, Roberto. Não entendi seu objetivo. Quer chegar a 100? Se for perder a barrinha já deveria estar azul. De qualquer forma, que chegue no seu objetivo aproveitando o processo. Sucesso e excelente final de semana 😃
2022年01月22日 会员：: ROSA 1996
|
Rosa, sim! Gostaria de chegar aos 100kg.
2022年01月22日 会员：: Roberto Enrique
|
2022年01月22日 会员：: ROSA 1996
|
|
|