irina_filatova的日记, 2022年01月22日

сегодня было контрольное взвешивание и замеры,объёмы такие же,вес -600 грамм, расстраивают объёмы, думаю есть меньше сладкого (

54.3 公斤 最近减少: 25.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1483 千卡

脂肪: 74.18克 | 蛋白质: 93.62克 | 碳水物: 109.30克.   早餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Пятерочка Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Молком Масло Сливочное 72,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Главпродукт Варенье Земляничное. 午餐: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Из Села Удоево Творог 2%, Кудесница Мука Рисовая, Укроп. 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. 小食/其他: Киндер Сюрприз, Из Села Удоево Творог 2%, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. 更多的......