|
Dün kaçamak yaptığım halde ne yapim oğlusumun doğum günüydü 😊 40 günde ilk defa kaçamak 😁
|
78.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
947 千卡
|
脂肪: 44.61克 | 蛋白质: 32.59克 | 碳水物: 110.20克.
早餐: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 晚餐: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kısır, Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Yeşil Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi, A101 Dibek Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|