在2022年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2412 千卡
|
脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 138.54克 | 碳水物: 287.74克.
早餐: Dr.Korner Слайсы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Кофе, Edgar Лаваш без Дрожжей, Cream Art Миндальное Молоко, Семга Слабосоленая, Рис Отварной, Миндаль. 午餐: Кофе, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Edgar Лаваш без Дрожжей, Пшено, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Edgar Лаваш без Дрожжей, За Родину Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Рис Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Vici Морская Капуста по Корейски, Чай с Лимоном и Сахаром, Лазанья, Болгарский Перец. 小食/其他: Cream Art Миндальное Молоко, Natfoods Ячневые Шарики, Nestle Шарики Nesquik, Савушкин Творог Мягкий, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Dr.Korner Корнерсы Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном, Сироп. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|