cerobit的日记, 2014年05月24日

在2014年05月24日体重纪录（没有日志纪录）

117.3 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 15.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年05月24日:

3102 千卡

脂肪: 271.50克 | 蛋白质: 145.85克 | 碳水物: 89.00克. 午餐: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Avocados. 小食/其他: Celery, salted mixed nuts with less than 50% peanuts. 更多的......

3584 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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