在2022年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2222 千卡
|
脂肪: 110.79克 | 蛋白质: 116.98克 | 碳水物: 195.97克.
午餐: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Ермолино Пельмени "Домашние", RED Тёмный Шоколад. 晚餐: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Сладкий или Горький Шоколад, Сладкий или Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Мандарин, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Яблонька Трубочка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино. 更多的......
|
|
2811 千卡
|
运动:
看电视 - 4 小时 和 12 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 35 分钟, 看书 - 2 小时 和 43 分钟, 休息 - 4 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|