|
1914 6:00
|
85.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1890 千卡
|
脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 185.02克 | 碳水物: 190.27克.
早餐: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Date, Walnuts. 午餐: Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. 晚餐: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Roasted Almonds, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). 小食/其他: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|