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miro69
日记
2014年05月24日
miro69的日记, 2014年05月24日
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在2014年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
74.2 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
9.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月24日:
2135 千卡
脂肪: 78.41克 | 蛋白质: 97.61克 | 碳水物: 276.26克.
早餐:
White Potatoes (Flesh and Skin), Egg Omelette or Scrambled Egg, Tulip Unsmoked Back Bacon, Heinz Baked Beans.
午餐:
Yeo Valley Raspberry Yoghurt.
小食/其他:
Apples, Grapefruit (Pink and Red), Bananas.
更多的......
2898 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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