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dianemillervuoso
日记
2014年05月24日
dianemillervuoso的日记, 2014年05月24日
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在2014年05月24日体重纪录(没有日志纪录)
89.8 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
28.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年05月24日:
1822 千卡
脂肪: 107.22克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 43.22克.
早餐:
Scrambled Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless).
午餐:
Winco Winco Creamy Ranch, Grape Tomatoes, Avocados, Fresh Express Garden Salad.
晚餐:
Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Bratwurst.
小食/其他:
Frito-Lay Munchies Salted Peanuts.
更多的......
2832 千卡
运动:
健身器(中度的) - 20 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
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