在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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798 千卡
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脂肪: 24.76克 | 蛋白质: 37.02克 | 碳水物: 102.82克.
早餐: Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Ашан Кус Кус, АТБ Зелена Цибуля, Наша Ряба Філе Курчати-Бройлера, Tasty Style Хлібці Рисові, Hungry Papa Хумус. 午餐: Tasty Style Хлібці Рисові, Hungry Papa Хумус, АТБ Зелена Цибуля. 更多的......
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3256 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 18 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.1 公斤
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