在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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751 千卡
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脂肪: 15.74克 | 蛋白质: 47.74克 | 碳水物: 96.71克.
早餐: Hileret Edulcorante, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo (Entero), Tostadas de Pan Integral, Rosamonte Mate Cocido, Leche Entera. 午餐: Huevo Revuelto, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 小食/其他: Tang Jugo de Naranja, Zanahoria, SanCor Yogur Vida Batido Descremado, Carrefour Copos de Maíz. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 熨衣服 - 2 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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